외출 전 칡즙 효능 설명을 하고 있는 쇼호스트를 보고 집에 칡즙이 있나 찾아보다가 있어서 하나 뜯어 먹었다. 괜히 힘이 나는 듯 한 느낌 적인 느낌. 좋았다.
그래서 오늘은 칡즙의 효능 정보를 간다히 써내려 간다.
쓴맛같기도 하고 단맛 같기도 한 칡즙. 실제 한약을 좋아하는 사람들은 칡을 많이 찾는다. 한약에 항상 들어가는 약초이기 때문에 누구나 한번쯤은 좋던 싫던 먹어 봤을 법한 칡즙이다.
산에 많이 서식하는 칡은 산 마을 사람들이 흔하게 캐다가 먹을 수 있는 일종의 양식같은 것인데 칡에 식물성 에스트로겐이 많이 들어 있다는 사실이 라디오를 통해 전파 되면서 에스트로겐이 무엇인지 검색하는 사람이 많아졌다.
에스트로겐은 비타민 및 카테킨 철분등이 풍부하기 때문에 녹말 가루도 칡즙에서 나온다.
칡은 녹말가루를 만들어서 음식에 넣어 섭취하거나 생 칡을 갈아서 먹기도 한다.
자, 그럼 칡이 뭘까?
칡에 대해서 알아보았다.
다년생 식물로 겨울에도 봄에도 가을에도 여름에도 죽지 않고 염분도 많아 식물이 살기 힘든 지역에서도 잘 자라는 특징을가지고 있는 덩굴 식물이다.
칡즙 효능 몇가지 중 내가 가장 마음에 들어 했던 효능은 숙취해소이다.
평소에 술을 많이 마셔서가 아니라 속이 불편할 때도 숙취해소 음료를 섭취하게 되면 속에 안정을 찾게 되는 것을 경험해서 그런가 숙취해소로 칡즙이 좋다는 것이 느껴진다.
칡즙에는 이소플라본 성분 때문에 술을 많이 마시는 사람에게는 풍부한 수분함량과 카테킨 성분으로 시원한 느낌을 받을 수 있다. 그렇기 떄문에 술 해독에 좋고 간을 보호해주는 효능이 있다.
변비에 좋은 칡즙은 식이섬유의 풍부함 때문에 화장실에서 몇시간 씩 안나오는 사람들에게 좋은 음식 중 하나다. 변비는 화장실 가기 힘들어 하는 사람들에게 참 좋은 음식이다. 하루에 한번 꾸준한 복용을 하게되면 변비에서 해방 될 수 있다.
그 외에도 각종 성인병 예방에 칡즙 효능 만한 게 없고, 여성 갱년기 증상에도 우울증 같은 것을 줄이고 좋은 방향으로 개선할 수 있는 영양분이 많다.
머리가 지끈 거리고 두통 증상을 가지고 있는 사람은 수분 함량이 많은 칡즙을 선호 한다.
칡에는 뿌리 식물로 뿌리 식물에 들어있는 사포닌 덕에 당뇨병과 각종 암관련 성인병을 피하고 건강에 가깝게 개선할 수 있다.
칡은 찬기운을 가진 식물이기 때문에 칡즙을 마시면 시원한 느낌을 받을 수 있다. 이것은 스트레스로 인해 발생한 두통이나 그냥 가벼운 머리 아픔을 줄이는 가장 빠른 방법이 칡즙 마시기이다.
칡즙 효능 중 프에라린이라는 성분으로 우리 몸의 생활리듬을 활성화 시켜주는 막강한 기능이 있는데 이것은 심장이 불편한 사람들에게 좋은 것이다.
심장질환을 가지고 있는 사람들은 숨이 금방 차오르고 혈액순환에 고생을 하는데 이것은 황산화 작용을 하여서 심장 주변 근육의 움직임을 도와 근육 손상을 막고 더 단단하게 도와주는 역할을 하기 때문이다.
콜레스테롤이 높은 사람들에게도 좋은 칡즙의 효능
각종 혈액질환과 심장질환에 좋다고 하니 몸을 잘 챙기면서 복용하도록 하자.
칡즙 부작용
모든 것은 지나치면 좋지 않다.
갈증해소용으로 으뜸인 칡즙은 너무 많은 양을 복용하게 된다면 갈증이 더 증가하고 현기증을 동반하여 머리가 아플 수 있다.
또 장기 복용을 하게 된다면 찬성분으로 인해 간에 무리를 줄 수 있고 찬 식물이기 때문에 임신중인 여성에게는 좋지 않다.
설사를 자주하는 사람. 땀을 자주 흘리는 사람. 평소 몸이 찬 사람에게는 피해야 할 식물 중 하나다.